مطالب خواص خوراکی ها

خاصیت آب کرفس و روش تهیه آن

آب کرفس حاوی مواد مغذی ارزشمندی است که می تواند اثرات بسیار مفیدی بر روی سلامت شما داشته باشد . علاوه بر ساقه ها از قسمت‌های مختلف این گیاه نیز استفاده های فراوانی می شود .مثلا برگ های این سبزی را میتوانید در انواع سالادهای تان استفاده کنید . همچنین از دانه های آن می توان به عنوان یک ادویه خوش طعم در طبخ انواع غذاها یا چاشنی سالادها استفاده کرد . کرفس گیاهی بومی مربوط به شمال آفریقا و مناطق مدیترانه است اما امروزه یکی از بزرگترین سبزیجات کشت شده در اکثر نقاط جهان به حساب می آید . کرفس گیاهی با عطر و طعم ملایم ، کم کالری و حاوی فیبر زیادی به همین خاطر یک ماده غذایی بسیار پرکاربرد در منوی غذایی اکثر کشورهای جهان می باشد . آب کرفس دارای خواص تغذیه ای منحصر به فردی است و می تواند انتخاب خوبی به عنوان یک نوشیدنی بسیار مفید و کم کالری باشد . این نوشیدنی حاوی ویتامین C ، کلسیم و آهن ، لووتیولین و آپی ژنین ، دو آنتی اکسیدان قوی و همچنین کومارین ها و فتالید ها است که می تواند تاثیر بسیار عالی بر سلامتی شما داشته باشد . در مغز کرفس درشت مغذی ها ( کربوهیدرات-پروتئین و چربی ) به میزان بسیار کم وجود دارد و در یک لیوان کامل آن تنها 40 کالری وجود دارد . همچنین در حدود 1.2 گرم فیبر در هر ساقه از کرفس وجود دارد، اما متاسفانه اکثر این مواد فیبر دار بعد از آب گیری حذف خواهند شد . اما با این وجود مقدار زیادی از مواد مغذی ، بعد از آبگیری باقی می ماند . بنابراین همچنان ارزش غذایی بالایی دارد و می تواند انتخاب مناسبی از یک نوشیدنی در برنامه غذایی روزانه و هفتگی شما باشد .

مشاهده کامل

رفع بوی بد دهان با 25 روش خانگی

آیا شما هم از بوی بد دهان رنج می‌برید؟ بوی بد دهان ، مثلا در اولین روز ملاقات یا هنگام مصاحبه‌ی شغلی، می‌تواند موقعیت بسیار ناخوشایندی خلق کند؛ و در این حالت، هیچ کاری جز عذاب کشیدن و تظاهر به خونسردی از شما بر نمی‌آید. لطفا این مقاله را تا انتها بخوانید تا از درمان‌های خانگی آسان برای خلاصی از شر بوی بد دهان آگاه شوید؛ با استفاده از این راه‌ها می‌توانید از بروز این موقعیت‌های شرم‌آور در آینده پیشگیری کنید. بسیاری از آدم‌ها این معضل را در سکوت تحمل می‌کنند و مراجعه به پزشک را پشت گوش می‌اندازند،‌ در حالی‌که برخی دیگر از افراد حتی نمی‌دانند برای حل این مشکل باید نزد کدام پزشک بروند. برخی دیگر نیز برای پیشگیری از این معضل فقط می‌توانند به مسواک زدن و استفاده از نخ دندان متوسل شوند. این مقاله راه‌حل‌های ساده‌ی زیادی را به شما معرفی می‌کند که استفاده از آن‌ها می‌تواند به مبارزه علیه بوی بد دهان به شما کمک کند.

مشاهده کامل