اعتماد به نفس بالا یکی از نیاز های مهم هر فردی است و هر فرد باید در زندگی خود از اعتماد به نفس بالایی برخوردار باشد تا احساس مفید بودن و خوشبختی کند در این مطلب راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس در ورزشکاران آورده شده است. با سیز سایت همراه باشید.
مشاهده کامل
اعتماد به نفس یا خودباوری، ارزشی است که افراد برای توانایی‌ها، افکار و عقاید خود قائل می‌شوند. این ویژگی که در چهره، رفتار و حرکات نمود پیدا می‌کند، از عوامل مهم جذابیتِ خانم‌ها به حساب آمده و باعث می‌شود دیگران از بودن در کنار چنین زنانی حس خوبی داشته باشند. در این مقاله به 9 ویژگی مهمِ زنان با اعتماد به نفس، اشاره شده است.
مشاهده کامل
وقتی از اعتماد به نفس در صحبت کردن حرف می‌زنیم توصیه‌های فراوانی وجود دارند که روش‌های مختلف صحبت کردن با اعتماد به نفس را در اختیار شما می‌گذارند، ولی باز هم وقتی پای صحبت کردن در جمع، در قرارهای رسمی و با غریبه‌ترها پیش می‌آید، هیچ‌یک کاربردی نیست و هنگام صحبت کردن اشتباهاتی مرتکب می‌شوید که شما را فردی بدون اعتماد به نفس نشان می‌دهند. شیوه سخن گفتن شما از عادات کودکی‌تان سرچشمه می‌گیرد؛ الگوهایی که به شکل هنجار یا به صورت تربیت، به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم از خانواده و محیط فراگرفته‌اید. اما تمام فرهیختگان یک باور مشترک دارند که «کمتر، غنی‌تر است». این به چه معناست؟ خلاصه صحبت کردن و گزیده‌گویی روشی است که شما را از مشکلات کلامی متعدد می‌رهاند. در حقیقت این جمله رابرت براونینگ (Robert Browning) مصداق مینمالیستی صحبت شاعر گران‌قدر خودمان است که می‌فرماید: «کم گوی و گزیده گوی چون دُر». پس برای اینکه بدون اعتماد به نفس صحبت نکنید، لازم نیست کارهای خارق‌العاده انجام بدهید یا نکات عجیب و غریبی به‌کار بگیرید؛ تنها کافی است اشتباهات رایجی که باعث می‌شوند در هنگام صحبت کردن فردی بدون اعتماد به نفس جلوه کنید را کنار بگذارید. با ما همراه باشید و با خواندن ادامه‌ی این مطلب این اشتباهات را بشناسید.
مشاهده کامل
همه ما در کنار برنامه ریزی و پشتکار برای رسیدن به هدف، به عامل مهم و تعیین کننده‌‌‌ی اعتماد به نفس نیاز مبرم داریم. داشتن اعتماد به نفس بالا راه شما را برای رسیدن به موفقیت هموارتر می‌کند. در این مقاله شما را با 14 راهکار کاربردی برای دستیابی به اعتماد به نفس بالا آشنا می‌کنیم.
مشاهده کامل
اعتماد به نفس از آن دسته مفاهیمی است که به‌سادگی نمی‌توان تعریفی دقیق و مشخص برایش ارائه کرد. همین امر باعث شده است تا نویسندگان و محققان متعددی از نقاط مختلف جهان سعی بر آن داشته باشند تا از دیدگاه منحصربه‌فرد خود این مقوله را بررسی کنند و با انتشار کتاب‌ها و مقالات مختلف، به کسانی که از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برند، کمک کنند. در این مقاله قصد داریم 8 کتاب با موضوع اعتماد به نفس را به شما معرفی کنیم که طی سالیان اخیر توجه بیشتری را در مقایسه با سایر عناوین به خود جلب کرده‌اند. با ما همراه باشید.
مشاهده کامل
همه‌ی ما در کنار برنامه ریزی و پشتکار برای رسیدن به هدف، به عامل مهم و تعیین کننده‌‌‌ی اعتماد به نفس نیاز مبرم داریم. داشتن اعتماد به نفس بالا راه شما را برای رسیدن به موفقیت هموارتر می‌کند. در این مقاله شما را با 14 راهکار کاربردی برای دستیابی به اعتماد به نفس بالا آشنا می‌کنیم. نویسنده و مدیر اجرایی یکی از 500 شرکت سودآور و برتر آمریکا، بکی بلالاک (Becky Blalock) می‌گوید اجداد ما ناچار بودند برای زنده ماندن محتاط باشند و این ویژگی ازطریق تکامل به ما نیز به‌ارث رسیده و موجب شده است که گاهی ترسو و خجالتی باشیم و احساسات خود را بروز ندهیم. البته این مسئله هیچ اشکالی ندارد، ولی هیچ‌کس نمی‌خواهد در حالتی از ترس و خجالت همیشگی گرفتار شود. خوشبختانه با شکل‌گیری عادت‌های درست روزانه می‌توان اعتماد به نفس را تقویت کرد. اگر برای اعتماد به نفس داشتن به انگیزه خارجی نیاز دارید، به‌یاد داشته باشید که تقویت اعتماد به نفس یکی از وظیفه‌های مهم انسانی است. دالایی لاما (رهبر دینی بوداییان تبت) می‌گوید: «هر فرد با درک ظرفیت‌ها و اعتماد داشتن به توانایی‌های خود می‌تواند دنیای بهتری را بسازد.» می‌بینید؟ جهان نیاز دارد که ما گاهی به خودمان ببالیم، پس از اینکه به خودتان بگویید چقدر عالی و شگفت‌انگیز هستید، نترسید. ما برای افزایش اعتماد به نفس 14 راهکار زیر را پیشنهاد می‌دهیم:
مشاهده کامل© تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به "سیزسایت" می باشد.